Czy chciałabyś lepiej radzić sobie z wyzwaniami w pracy, wzmocnić swoją odporność psychiczną, poprawić relacje z innymi i prowadzić szczęśliwe życie?
Czy wiesz, że te wszystkie rzeczy łączy jeden element?
Tym elementem jest coś, co już masz, ale często nie korzystasz z tego świadomie.
Chodzi o Twoje mocne strony charakteru.
CO TO SĄ MOCNE STRONY CHARAKTERU?
Mocnymi stronami charakteru określamy pozytywne cechy lub zdolności widoczne w twoim myśleniu, emocjach i zachowaniu. Są to zalety lub umiejętności, które łatwo ci przychodzą, a ich wykorzystywanie daje ogromną satysfakcję.
Mocne strony charakteru zostały określone przez Martina Seligmana oraz Christophera Petersona – badaczy szczęścia i dobrostanu. Przeprowadzili oni badania prawie 100 kultur na całym świecie po to, żeby wyznaczyć kluczowe cechy charakteru. Te cechy charakteru przyczyniają się między innymi do poczucia szczęścia oraz wzmacniają odporność psychiczną. W wyniku wieloletnich badań określili 24 różne mocne strony charakteru – znane również jako wartości w działaniu.
24 MOCNE STRONY CHARAKTERU TWORZĄ 6 GRUP:
Mądrość i wiedza:
- Kreatywność
- Ciekawość
- Otwartość umysłu
- Zamiłowanie do uczenia się
- Perspektywa (mądrość)
Odwaga:
- Odwaga
- Wytrwałość
- Szczerość
- Zapał
Humanitaryzm:
- Zdolność do kochania
- Życzliwość
- Inteligencja społeczna
Sprawiedliwość:
- Praca zespołowa
- Sprawiedliwość
- Przywództwo
Powściągliwość:
- Przebaczanie
- Skromność
- Roztropność
- Samokontrola
Duchowość:
- Docenianie piękna
- Wdzięczność
- Nadzieja
- Humor
- Duchowość
DLACZEGO MOCNE STRONY SĄ WAŻNE
Mocne strony charakteru mają wpływ na poczucie pełni życia, zaangażowania i sensu w życiu. W przeciwieństwie do mocnych stron Gallupa (talentów), które opisują, jak coś robisz – mocne strony charakteru mówią o tym, kim jesteś. Te pozytywne cechy charakteru odzwierciedlają więc twoją tożsamość.
Mocne strony bezpośrednio wpływają na pozytywne wyniki twoich myśli i działań. W ten sposób pomagają ci w osiąganiu sukcesów. Twoje mocne strony mogą również wspierać działania innych osób i przyczyniać do wspólnych sukcesów.
Badania naukowców pokazują, że mocne strony charakteru mają szczególny wpływ na kilka ważnych obszarów:
Rozwój osobisty – jedno z przeprowadzonych badań potwierdza, że osoby, które często używają swoich mocnych stron, zwiększają aż o 18 razy prawdopodobieństwo rozwoju i sukcesu w różnych sferach życia. Pozytywne emocje, zaangażowanie, poczucie sensu, pozytywne relacje oraz osiągnięcia są kluczowymi elementami rozwoju, które są znacząco powiązane z mocnymi stronami charakteru.
Rozwój zawodowy – badania pracowników prowadzone w Nowej Zelandii wskazują, że osoby świadome swoich mocnych stron aż 9-krotnie zwiększały prawdopodobieństwo, że rozwiną swoją karierę w porównaniu do osób, które były nieświadome swoich mocnych stron. Inne badania potwierdzają powiązanie mocnych stron charakteru z zaangażowaniem pracowników w pracę.
Zaangażowanie w relacje partnerskie – badania par wykazały, że relacje były zdrowsze w związkach, w których partnerzy dostrzegali i doceniali swoje mocne strony. Takie pary potwierdzały, że są bardziej zaangażowane i czerpią większą satysfakcję z bycia w związku.
Zaangażowanie w pracy – świadome używanie mocnych strony charakteru ma wpływ na większe zaangażowanie w pracę, poczucie satysfakcji z pracy oraz większą produktywność. Badania pracowników pokazują, że kluczowym elementem zaangażowania jest właśnie możliwość używania swoich mocnych stron w pracy. Zostało to również potwierdzone przez Instytut Gallupa – pracownicy, którzy mają możliwość używania swoich mocnych stron, są aż 6-krotnie bardziej zaangażowani w pracę.
Poczucie szczęścia – badania pokazują też, że niektóre z mocnych stron charakteru są powiązane z satysfakcjonującym życiem, co wpływa na poczucie szczęścia. Świadome używanie mocnych stron przyczynia się również do tego, że łatwiej radzimy sobie z wyzwaniami w życiu. Również lepiej reagujemy na stres i jesteśmy bardziej odporni na różnego rodzaju kryzysy w życiu.
ODKRYJ SWOJE MOCNE STRONY
Mocne strony charakteru są o tyle ważne, że odwołują się do twoich najgłębszych wartości. Te cechy wskazują, co najbardziej cenisz i co nadaje sens twojemu życiu. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej Twoim mocnym stronom.
Każdy z nas ma co najmniej 5 głównych mocnych stron. Często używamy ich na co dzień po kilkanaście razy, nawet tego nie zauważając.
Czy znasz swoje mocne strony? Jeśli chcesz określić swoje 5 – 7 mocnych stron pobierz sobie listę z opisami mocnych stron i zrób ćwiczenie.
