Czy chciałabyś lepiej radzić sobie z wyzwaniami w pracy, wzmocnić swoją odporność psychiczną, poprawić relacje z innymi i prowadzić szczęśliwe życie?

Czy wiesz, że te wszystkie rzeczy łączy jeden element?

Tym elementem jest coś, co już masz, ale często nie korzystasz z tego świadomie.

Chodzi o Twoje mocne strony charakteru.

 

Co to są mocne strony charakteru?

 

Mocnymi stronami charakteru określamy pozytywne cechy lub zdolności widoczne w twoim myśleniu, emocjach i zachowaniu. Są to zalety lub umiejętności, które łatwo ci przychodzą, a ich wykorzystywanie daje ogromną satysfakcję.

Mocne strony charakteru zostały określone przez Martina Seligmana oraz  Christophera Petersona – badaczy szczęścia i dobrostanu. Przeprowadzili oni badania prawie 100 kultur na całym świecie po to, żeby wyznaczyć kluczowe cechy charakteru. Te cechy charakteru przyczyniają się między innymi do poczucia szczęścia oraz wzmacniają odporność psychiczną. W wyniku wieloletnich badań określili 24 różne mocne strony charakteru – znane również jako wartości w działaniu.

 

24 mocne strony charakteru tworzą 6 grup:

 

Mądrość i wiedza:

  • Kreatywność
  • Ciekawość
  • Otwartość umysłu
  • Zamiłowanie do uczenia się
  • Perspektywa (mądrość)

Odwaga:

  • Odwaga
  • Wytrwałość
  • Szczerość
  • Zapał

Humanitaryzm:

  • Zdolność do kochania
  • Życzliwość
  • Inteligencja społeczna

Sprawiedliwość:

  • Praca zespołowa
  • Sprawiedliwość
  • Przywództwo

Powściągliwość:

  • Przebaczanie
  • Skromność
  • Roztropność
  • Samokontrola

Duchowość:

  • Docenianie piękna
  • Wdzięczność
  • Nadzieja
  • Humor
  • Duchowość

 

 

Dlaczego mocne strony charakteru są ważne

 

Mocne strony charakteru mają wpływ na poczucie pełni życia, zaangażowania i sensu w życiu. W przeciwieństwie do mocnych stron Gallupa (talentów), które opisują, jak coś robisz – mocne strony charakteru mówią o tym, kim jesteś. Te pozytywne cechy charakteru odzwierciedlają więc twoją tożsamość.

Mocne strony charakteru bezpośrednio wpływają na pozytywne wyniki twoich myśli i działań. W ten sposób pomagają ci w osiąganiu sukcesów. Twoje mocne strony mogą również wspierać działania innych osób i przyczyniać do wspólnych sukcesów.

Badania naukowców pokazują, że mocne strony charakteru mają szczególny wpływ na kilka ważnych obszarów:

 

Rozwój osobisty – jedno z przeprowadzonych badań potwierdza, że osoby, które często używają swoich mocnych stron, zwiększają aż o 18 razy prawdopodobieństwo rozwoju i sukcesu w różnych sferach życia. Pozytywne emocje, zaangażowanie, poczucie sensu, pozytywne relacje oraz osiągnięcia są kluczowymi elementami rozwoju, które są znacząco powiązane z mocnymi stronami charakteru.

 

Rozwój zawodowy – badania pracowników prowadzone w Nowej Zelandii wskazują, że osoby świadome swoich mocnych stron aż 9-krotnie zwiększały prawdopodobieństwo, że rozwiną swoją karierę w porównaniu do osób, które były nieświadome swoich mocnych stron. Inne badania potwierdzają powiązanie mocnych stron charakteru z zaangażowaniem pracowników w pracę.

 

Zaangażowanie w relacje partnerskie – badania par wykazały, że relacje były zdrowsze w związkach, w których partnerzy dostrzegali i doceniali swoje mocne strony. Takie pary potwierdzały, że są bardziej zaangażowane i czerpią większą satysfakcję z bycia w związku.

 

Zaangażowanie w pracy – świadome używanie mocnych strony charakteru ma wpływ na większe zaangażowanie w pracę, poczucie satysfakcji z pracy oraz większą produktywność. Badania pracowników pokazują, że kluczowym elementem zaangażowania jest właśnie możliwość używania swoich mocnych stron w pracy. Zostało to również potwierdzone przez Instytut Gallupa – pracownicy, którzy mają możliwość używania swoich mocnych stron, są aż 6-krotnie bardziej zaangażowani w pracę.

 

Poczucie szczęścia – badania pokazują też, że niektóre z mocnych stron charakteru są powiązane z satysfakcjonującym życiem, co wpływa na poczucie szczęścia. Świadome używanie mocnych stron przyczynia się również do tego, że łatwiej radzimy sobie z wyzwaniami w życiu. Również lepiej reagujemy na stres i jesteśmy bardziej odporni na różnego rodzaju kryzysy w życiu.

 

Odkryj swoje mocne strony charakteru

 

Mocne strony charakteru są o tyle ważne, że odwołują się do twoich najgłębszych wartości. Te cechy wskazują, co najbardziej cenisz i co nadaje sens twojemu życiu. Dlatego warto przyjrzeć się bliżej Twoim mocnym stronom.

Każdy z nas ma co najmniej 5 głównych mocnych stron charakteru. Często używamy ich na co dzień po kilkanaście razy, nawet tego nie zauważając.

Czy znasz swoje mocne strony charakteru? Jeśli chcesz określić swoje 5 – 7 mocnych stron pobierz sobie listę z opisami mocnych stron i zrób ćwiczenie.

Share This